Rentrée de l’Académie de la Force :
– Le mardi 9 septembre 2025 pour les enfants et les adultes de 3e années et plus.
– Le jeudi 11 septembre 2025 pour les adultes de 1ères et 2e années.
– Le samedi 13 septembre 2025 pour les enfants débutants (1ères et 2e années).
Quand et où ?
Les entraînements au sabre laser ont lieu :
– Les mardis de 18h à 19h30 => Section Jeunes confirmés.
– Les mardis de 19h30 à 21h30 => Section Adultes confirmés.
– Les mercredis de 20h à 22h => Section Adultes confirmés
– Les jeudis de 19h à 21h => Section Adultes débutants (1eres et 2e années).
– Les samedis de 8h45 à 10h45 => Préparation Physique Générale puis entraînement libre (adultes).
– Les samedis de 10h45 à 12h15 => Section Jeunes débutants (1eres et 2e années) (de 10 à 15 ans).
Une saison sportive débute en septembre et s’achève fin juin. La salle d’escrime est située au Complexe Belletanche, 57000 Metz.
Accessible en voiture (parking gratuit) ou via les lignes A et B du METTIS, arrêt Belletanche.
Pour qui ?
La pratique du sabre laser n’est pas restrictive. Il n’est pas nécessaire d’avoir pratiqué l’escrime traditionnelle ni d’être sportif pour débuter.
Pour intégrer l’Académie de la Force, il n’y a que deux prérequis : avoir au moins 10 ans dans l’année de l’inscription et fournir un certificat médical d’aptitude au sport et/ou un auto-questionnaire de santé. Pour le reste, venez comme vous êtes, nos instructeurs se chargent du reste.
Comment se déroule un cours ?
Une séance dure en moyenne deux heures. Elle débute systématiquement par un échauffement via des exercices de mise en condition physique d’une trentaine de minutes : gainage, parcours sportif, cardio… Il est parfois complété par des jeux en équipe ou des compétitions amicales entre membres de l’Académie de la Force afin de mobiliser son énergie et d’aiguiser ses réflexes. La séance à proprement parler, sabre laser en main, peut ensuite commencer.
Les premiers mois, les novices apprennent les bases du sabre laser tandis que les membres confirmés se perfectionnent en combat sportif, combat chorégraphié et kata en alternance d’une semaine à l’autre. Plus tard dans l’année, tous les membres sont réunis afin mettre en pratique les enseignements, de partager l’expérience des plus anciens et de monter en compétences. Ce programme peut être adapté en fonction des événements à venir : préparation aux compétitions, répétitions de combats chorégraphiés avant une prestation scénique…
Les séances d’entraînement au sabre laser doivent également être l’occasion pour les laseristes de renforcer leur lien, d’échanger autour de la pratique et de tester leurs nouvelles techniques dans un cadre bienveillant et amical.
Les cours pour les enfants de 10 à 15 ans proposent un entrainement adapté à leur âge. Par exemple, l’apprentissage du combat sportif se fait avec des sabres en mousse et les protections essentielles (masque et gants coqués).
Tarifs et Inscriptions
L’Académie de la Force propose deux tarifs pour une saison sportive :
- 335€ l’année si vous ne disposez pas d’un sabre laser homologué ; l’Académie vous en prêtera alors un.
- 285€ l’année si vous disposez d’un sabre laser homologué.
- 335€ l’année pour les enfants de 10 à 15 ans (location du matériel comprise).
Le prêt des équipements de protection, hors genouillères et coudières, est inclus. L’élève peut utiliser son propre équipement s’il le souhaite. L’achat d’une tenue, composée d’un T-shirt manches longues, d’un survêtement et de chaussures adaptées à la pratique sportive (à semelles de sport en salle), reste à sa charge.
Les inscriptions débutent fin août, début septembre via un formulaire en ligne accessible ci-dessous. Le nombre de places étant très limité, il est conseillé de s’inscrire le plus rapidement possible. Le paiement peut s’effectuer en 1, 2 ou 3 fois par chèque à l’ordre de la Société d’Escrime de Metz ou directement en ligne par Carte Bleue sur le site d’inscription ci-dessous en 1 ou 3 fois.